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  • 시선 운동, 어렵지 않아요!

    시선 운동, 어렵지 않아요!

    쉽게 따라 할 수 있는 시선 운동으로
    눈의 피로를 풀어보세요!

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  • ① 눈 회전시키기

    ① 눈 회전시키기

    눈을 시계 방향으로 5번 회전시키고,
    잠시 쉬었다가 시계 반대 방향으로
    5번 회전시켜주세요.

  • ② 시선 위, 아래로 움직이기

    ② 시선 위, 아래로 움직이기

    눈을 천천히 위로 올린 뒤 5초 간 유지,
    다음엔 아래로 내린 뒤 5초 간 유지해주세요.
    마지막으로 정면을 바라봅니다.
    10회 간 반복해주세요!

  • ③ 시선 좌, 우로 움직이기

    ③ 시선 좌, 우로 움직이기

    시선을 왼쪽으로 움직인 뒤 5초 간 유지,
    그리고 오른쪽으로 움직인 뒤 5초 간 유지,
    마지막으로 정면을 바라봅니다.
    10회 간 반복해주세요!

  • ④ 눈 깜빡이기

    ④ 눈 깜빡이기

    눈을 깜빡이면 눈의 건조함을 개선하고
    피로를 덜어줄 수 있습니다.
    4초 마다 한 번씩 눈을 깜빡여 주세요,
    10회 간 반복해주시면 됩니다!

  • ⑤ 눈으로 무한대 기호 그리기

    ⑤ 눈으로 무한대 기호 그리기

    고개를 움직이지 않고,
    눈으로 무한대 기호를 그려주세요.
    10회 간 반복해주시면 됩니다.

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